Тіні Майянських Пірамід: Йога Календаря Давніх Цивілізацій
Пориньте у циклічність календаря Майя: асани, що з’єднують нас із древніми божествами, допомагаючи знайти внутрішню тишу серед зовнішнього хаосу.
Пориньте у циклічність календаря Майя: асани, що з’єднують нас із древніми божествами, допомагаючи знайти внутрішню тишу серед зовнішнього хаосу.
Використовуємо структуру майянських календарних циклів, щоб створити вправи, які розвивають гнучкість тіла й заспокоюють розум, як стародавні жерці ведуть обряди при сході сонця.
Асани відображають елегантність храмових сходів, дихальні техніки повторюють звук штормового вітру, а медитації повертають відчуття часу, щоби відновити баланс між тілом і душею.
Рекомендуємо доповнювати практику чаєм з ірунма та легкими перекусами з кеш’ю й бананів, що підсилюють внутрішню стійкість і енергію.
Шість асан, натхненних майянськими астрономічними спостереженнями та ритуалами сонячного сонцестояння. Кожна вправа сприяє розвитку сили, гнучкості й внутрішньої концентрації.
Плавний підйом з витягом рук угору, імітуючи підйом сонця над горизонтом, допомагає розтягнути хребет і налаштуватися на новий цикл.
Кругове обертання тазом із витягом ступнів, подібно до ритуального танцю жерців, що розвиває гнучкість тазостегнових суглобів.
Позиція зі стоянням на сходинці з піднесеним коліном, як сходи храму, зміцнює м’язи ніг і розвиває баланс.
Послідовність статичних поз на землі, що символізують кам’яні плити храму, закріплює внутрішню стійкість та спокій розуму.
Плавні нахили з коливанням рук вперед і назад, немов колосся кукурудзи на вітрі, розігрівають м’язи спини й бічної частини тулуба.
Плавні присідання з піднесенням на носочки, як круглі ігри дітей майя, що сприяють розвитку зміцнення литкових і стегнових м’язів.
Наша практика ґрунтується на ритуалах майянських жерців і циклах сонячного календаря, що допомагає знайти внутрішню силу, гармонію та глибоку концентрацію.
Асани відповідають астрономічним циклам, що допомагають відчути силу часу та гармонізувати внутрішній ритм із пульсом природи.
Структура вправ повторює архітектуру майянських храмів, що сприяє розвитку стійкості і міцності корпусу.
Практики допомагають зрозуміти і прийняти природні зміни, спрямовуючи тіло й дух у ритм сезонних трансформацій.
Залиште свої контакти – ми підберемо індивідуальну програму асан, натхненну календарем Майя, щоб відновити гармонію тіла й духу.
